喝了白酒多久从体内排出

喝了白酒从体内排出一般情况下都需要24~48个小时，具体情况因人而异，还与喝酒的多少、个人的新陈代谢速度等有关。下面具体分析。

喝了白酒多久从体内排出

1.12小时

酒精在体内代谢主要依靠两个酶，一是乙醇脱氢酶，二是乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶以及乙醛脱氢酶含量比较多的人，其解酒能力就会比较强，可能12小时之后，体内的酒精就代谢完成。

2.24小时

如果你的饮酒量比较少，在饮酒之后，3个小时酒精就会在人体的胃中被吸收，会逐渐代谢排出体外，一般经过24小时不会在血液中检测发现酒精含量。

3.48小时

如果你的饮酒量比较多，酒精中的乙醇成分就会对肝脏造成损伤，影响其代谢功能，酒精代谢排出体外的时间就会相应延长，可能要等到48小时之后，才会完全排出体外。

有的人体内乙醇脱氢酶以及乙醛脱氢酶含量比较少，就算喝了不多的白酒，其解酒能力也会比别的人弱，可能需要48小时体内酒精才能基本代谢完成。

喝了白酒后的饮食建议

1.绿豆粥

人体喝完白酒后，会对胃部组织产生比较大的负担，而且酒精会对于胃肠道黏膜造成损伤。绿豆粥具有解毒、解酒的功能，还可以养胃、消暑止咳、帮助人体排尿等。但绿豆粥属于寒性，脾胃虚寒的人要尽量少食用。

2.小米粥

小米粥具有健脾养胃、促进消化、润肠通便的功能，还有滋阴、补血、安眠等作用，小米粥可以保护人体中的胃肠道黏膜，促进酒精的代谢排除，所以在喝完白酒可以食用一些小米粥进行缓和。

3.其他

还可喝一些糖水、蜂蜜水、酸奶、牛奶等饮品；吃一些面条、面片汤、新鲜水果等食物，能够保护胃黏膜、延缓酒精的吸收，也可缓解酒后不适。

总之，喝了白酒从体内排出的时间每个人都不同，不同的人、饮酒量、新陈代谢速度等都会不一样，基本都在24~48小时，有的人可能是12小时。喝了白酒后需要清淡饮食来缓解身体的不适。

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