脱发是否与经常喝白酒有关

说到脱发，很多人的反应都是“熬夜太多”或者是“压力过大等等。但你有没有想过，酒也许才是幕后黑手。别不信，这事真有科学依据，今天咱们就来聊聊长期饮酒和脱发的关系。

酒精会影响肠道对营养的吸收。长期饮酒会损伤肠道黏膜，导致身体吸收营养的效率大大降低。就算你吃得再多，再好，营养也进不了血液，更别说提供应到头发上了。

别忘了，蛋白质对头发尤其重要，毕竟头发的主要成分是角蛋白，而蛋白质正是角蛋白的原材料。但长期喝酒的人，蛋白质代谢会出现问题，直接导致头发没“原料”可用。

熬夜会打乱身体的生物钟，影响毛囊的正常代谢循环。夜晚的毛囊修复的黄金时间。但如果你经常熬夜，毛囊得不到充分地修复，头发的生长周期就会被打乱，脱发随之而来。

更别说，喝酒还会增加压力。酒精会干扰大脑的神经递质，让你的情绪更加不稳定。一边喝酒一边焦虑，头发只会掉得更快。

说到这里，你可能会问“那我是不是要彻底戒酒”。也不用这么绝对，毕竟生活中难免会有一些小酌的场合。关键是控制量，避免长期、大量的饮酒习惯。

此外，经常戴帽子或头盔的市民还要注意帽子、头盔的通风，不透气会“闷”坏头发，尤其是发际处的毛孔、肌肉，长时间受帽子或头盔的压迫容易引起松弛。从而出现脱发，如需要长时间戴帽子或头盔者。可在帽子或头盔内面垫上空心帽衬或增加小孔等。

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